gorbunov_russia

Чудеса Архитектуры

В Фениксе (Аризона, США) планируется построить Смотровую башню по проекту Bjarke Ingels Group (BIG). Башня должна стать одной из самых главных достопримечательностей города.

phoenix-observation-tower-big-08

Гараж 1111 в Майами-Бич, спроектированный архитектурной фирмой Herzog & de Meuron в 2010 году

garage_6

Школа в Конкорде, пожалуй одна из самых красочных школ в мире)

concord-schools-hmfh-06

Shoffice в Лондоне. Садовый оффис

shoffice-platform-5-03

«Хан Шатыры» в Казахстане. Самый большой шатер в мире высотой 150 м.

article-1278510176247-0A57162F000005DC-350018_636x368

Отель "Magic Mountain Lodge". В Чилийском заповеднике, выполнен из экологически чистых материалов.

1330639385_35

Natural Cathedral в Италии г.Бергамо. Идея проекта в том, что когда деревья вырастут, создадут естественное сооружение.

1328464069_46

Капсульный отель "9 hours" в Японии г.Киото. Вместо номеров, в нем находится 125 капсул. А цена за ночь 80$.

1301076038_1293297111_47

Мобильный дом студента в Пекине. Яйцевидное убежище на бамбуковом каркасе, обшито изоляционными материалами, поверх которых располагаются сумки.

1300988767_1291676082_16

vg_saveliev
reposted by gorbunov_russia

[reposted post]Раскрашенные черно-белые фотографии Мэдса Мэдсена.

reposted by gorbunov_russia
Дизайнер из Дании Мэдс Мэдсен (Mads Madsen), он же Zuzah раскрашивает старые черно-белые портреты исторических личностей.

SpectacularColorized01
Альберт Эйнштейн


Смотреть...Collapse )

    gorbunov_russia

    Записки охотника) Улыбнуло..

    После прочтения поста форума http://samarahunter.ru/forums/showthread.php?t=2627
    У меня возник вопрос, как такие люди получают лицензию на охоту?) Видимо охотминимум надо вводить опять, а то весь домашний скот перестреляют)))

    gorbunov_russia

    Мои советы для начинающих спортсменов)

    Решил создать обзор для начинающих тяжелоотлетов и бодибилдеров, дать советы по наращиванию мышечной массы и увеличению рабочих весов. И так, вот десять правил, которые я выделил, если что то важное забыл указать-напомните)

    bitseps

    Правило №1
    Первые 6 месяцев никакой химии (имеется ввиду на основе тестостерона, гормонов роста итд).

    Правило №2
    Тренировка не должна превышать 1 час.

    Правило №3
    Не нужно каждый день прорабатывать одну и ту же группу мышц, на первом этапе попытайтесь найти такую программу в которой на каждый тренировочный день будут прорабатываться все основные мышцы организма.(при этом не нужно делать большие веса, адаптируйте свой организм к нагрузкам). Новички часто приходящие в зал пытаются самоутвердиться перед более профессиональными спортсменами, скажу сразу с виду это смотрится очень смешно, и тем более карается растяжением и разрывом связок.

    Правило №4
    Потребляйте большое количество белка после тренировки, оно поможет быстрей восстановиться мышцам. Количество протеинов на прилавках огромное, самый универсальный это сывороточный протеин, я беру Twinlab 100% Whey Protein, не считайте за рекламу, просто на самом деле он качественный. Еще существуют гейнеры, но они используются в основном теми, кто страдает недостатками жира в организме. Так же перед тренировкой можно принимать аминокислотный комплекс содержащий BCAA, лучше жидкий, он быстро усваивается и соответственно быстрей дает свои результаты.

    Правило №5
    Если вы бегаете перед тренировкой, то расстояние для разогрева не должно превышать 1 км. Остальное уже работает на сгорание мышечной ткани.

    Правило №6
    Дышите правильно, наши легкие помогают нам в результатах тренировочного процесса.

    Правило №7
    Бодибилдинг не хоккей, так что пейте воду во время тренировки, чтобы не грохнуться от обезвоживания.

    Правило №8
    Хорошо кушайте и высыпайтесь.

    Правило №9
    Не мойтесь в холодном душе после тренировки, если хочется экстрима то лучше контрасный. Ну а если дом близко от зала, то придите и посидите в теплой ванной, это очень хорошо для мышц.

    Правило №10
    На первом этапе ходите в спортзал не более 3-х раз в неделю.


    gorbunov_russia

    Госдума попросит правительство вернуть зимнее время

    39762163

    Возникает вопрос, вот ну зачем было все менять. Ведь все что сделано в России за столько времени, проверено горьким опытом. Это стало настоящей психологической давкой для людей которые работают в закрытых помещениях. А ведь многие из таких, за свою жизнь большую часть времени находятся на работе. Получается что поговорка "света белого не видим" стала нашим повседневным кредо. Это не шутки, изменение времени вызывает стресс, нарушение работоспособности и соответственно болезни. Какому дураку и с какого бодуна пришла в голову такая мысль, ума не приложу. Подведя итог, соглашусь лишь с тем что отмена перехода времени, не во главе всех окружающих нас стрессов, но и не последняя.

    ?

    Log in